7 motivi per rivolgersi a un personal trainer

Il personal trainer è uno specialista dell’allenamento che appunto sceglie di personalizzare il programma di allenamento, secondo le esigenze della persona che ha di fronte. Ma perché è meglio affidarsi a un personal trainer anziché andare semplicemente in palestra?. Usare un personal trainer può essere una delle decisioni più corrette da fare per raggiungere gli […]

I rishci della dieta weight watchers

I rischi della dieta weight watchers

A volte la fatica di mettersi a stecchetto è più mentale che altro, vero? Per chi trova difficile anche solo dare un peso agli “sgarri”, nascono alcuni sistemi dotati di…punteggio. Controindicazioni e rischi della dieta weight watchers, panoramica Quando si vuole perdere peso è abbastanza inutile – se non controproducente – seguire approcci da fame […]

Praticare il nuoto

Alimentazione sana in menopausa

Una buona nutrizione è importante per tutte le donne che sono in menopausa. Sebbene non ci sia alcuna dieta speciale che accompagni le donne in questa fase, è particolarmente importante che si segua una dieta sana ed equilibrata, con pasti regolari, in quanto mangiare irregolarmente può peggiorare alcuni sintomi come la stanchezza. Quando si segue […]