7 motivi per rivolgersi a un personal trainer

Il personal trainer è uno specialista dell’allenamento che appunto sceglie di personalizzare il programma di allenamento, secondo le esigenze della persona che ha di fronte. Ma perché è meglio affidarsi a un personal trainer anziché andare semplicemente in palestra?. Usare un personal trainer può essere una delle decisioni più corrette da fare per raggiungere gli […]

Praticare il nuoto

Alimentazione sana in menopausa

Una buona nutrizione è importante per tutte le donne che sono in menopausa. Sebbene non ci sia alcuna dieta speciale che accompagni le donne in questa fase, è particolarmente importante che si segua una dieta sana ed equilibrata, con pasti regolari, in quanto mangiare irregolarmente può peggiorare alcuni sintomi come la stanchezza. Quando si segue […]